做学习型父母，与孩子共同成长

家长作为孩子一生中的重要角色，发挥着重要的助推器的作用。高中三年对孩子是一种磨炼，对家长也是一种考验！

在这至关重要的三年里，家长和孩子在这个阶段要共同努力，那家长如何做才能成为一名优秀的高中生家长呢？

高中学霸毕竟是少数，作为一名普通高中生家长，怎样做可以帮孩子最大限度成为更好的自己呢？我们心理咨询中心谨向您提出如下建议：

 一、提供一个和谐的家庭生活环境

为营造良好的家庭氛围，可从两个方面着手。

首先，父母要有高情商，无条件地接受孩子的一切情感，既能接受孩子的正面情绪，也能包容他们的负面情绪。

第二，父母应以高回报，对子女的情感给予同情和回应，即父母要从孩子的角度了解孩子情绪的原因，帮助孩子调整消极情绪。谁都不是圣人，每一个人都会拥有这样那样的情绪。 这时候我们要注意控制自己的情绪，以免影响到孩子。你想如果父母整天愁眉苦脸，甚至经常争吵，孩子会是一种什么样的体验？且不说眼下的学习，就连将来每当孩子遇到困难的时候，他都不是想着去积极面对，想办法解决，而是会无意识地模仿我们现在的样子，去发脾气，去争吵……高中阶段刚好是青少年人生观、价值观、世界观形成的最终阶段，“三观”的形成，不是靠我们给孩子传输什么样的道理，而是他看我们怎么做，或者说通过我们的做法给孩子一次次地体验积累。所以希望家长朋友们，无论遇到什么事情，先处理好情绪。当情绪来临时敏锐地看见它，坦然地接受它（比如学会按下暂停键，深吸一口气，再缓慢的呼出来）从极端情绪中跳出来，冷静地思考情绪背后问题的解决办法就好。尽我们最大可能给孩子提供一个安定和谐的家庭生活环境。 

二、日常相处多鼓励，给予心理支持

心理学研究表明：每一个人内心深处都渴望得到别人的认可和尊重！所以请我们的家长看见孩子，看见孩子的不容易，看见孩子的努力和进步，并适时地给予鼓励，用积极的心态去看孩子。其实孩子成功与否，取决于两个方面：一是孩子自身的能力，二是父母对待孩子的眼光、态度、方法和技巧等。所以不是孩子不优秀，而是很多家长已经习惯了“挑毛病”的模式。我们倡议，从今天开始，家长切换一种模式：找优点！每当跟孩子在一起时给自己下任务，必须找出孩子几条值得表扬和鼓励的优点，并发自内心的去欣赏孩子的优点，赞美孩子的优点。 其实，如何夸孩子有一个小窍门：品质+细节+感受，如当孩子考试进步时，你可以这样说：妈妈看到你这段时间都在坚持背单词，周日回家路上还在坚持背，妈妈看到你的努力特别欣慰，觉得你真了不起。

 从小我们的孩子最不缺乏的就是来自他人的批评和建议，而最需要的，是来自你的心理支持。切记不要当着别人的面贬低自己的孩子，尤其是当老师批评孩子的时候，你不能因为怕老师有什么不舒服，而一味的去迎合老师的观点，附和老师的指责，这样孩子的自尊就会被你摧残掉。想让孩子有更好的学习态度，这时候你要时刻记住，孩子只有你一个最强有力的支持，你要跟孩子是一伙儿的，这不代表说你就得护犊子，而是站在孩子的立场考虑问题，你得接下孩子所有的难堪，你可以说“老师对不起不好意思，这些问题都是我们家长的责任，没有训练好孩子具备这个能力，我们一定会注意方法的”。回家后再跟孩子好好的讨论，耐心的分析，找到孩子愿意接受的改变方式。父母，是孩子成长过程当中唯一可以依赖的人，父母如果都没有给孩子足够的支持、信任，孩子就会感觉到无力乃至于绝望。

三、关心孩子的学习，但更在乎其人格完善

成绩不是为了故意给谁添堵，只是对孩子最近一段时期的学习状态的评估，我们要做的是及时了解孩子的自尊、自信、自制力及目标感等等。“上课时把自己的最佳状态展现出来吧，你会很开心，很自信！”“休息时，如果你能够克制自己打游戏、偷懒的冲动，你会感觉自己是一个自制力强的学生，你会更喜欢这样的自己。”“你给自己定了一个目标，然后不停地向它靠近，你会感觉特别充实。”这些话语，会让孩子感到：你更在乎他的心理感受，而非只关注成绩。孩子没有听到批评、指责，因而不会情绪性地抵触你说话的内容。但事实上，你也谈到了成绩，指出了他的问题所在。

或许你的孩子不是你眼中 “别人家的孩子”，但是他热爱集体，乐于参加集体活动，善于和他人合作，积极调节自己的情绪，关爱鼓励同伴，能够灵活并坚持完成生活当中的挑战。人生漫漫长路，任何领域的最终竞争，到最后都是人格完善性的竞争。学业成绩上的高水平只是孩子个人实力的部分体现，这是暂时的领先，而拥有完善人格、乐观进取的孩子，他们的路才有可能走得更高、更远。身为家长，你可以在乎孩子的学习，但切记不能迷恋成绩。

四、接纳自我，做通透的自己。

每一对父母都曾经是父母的孩子，都带着原生家庭深深的印记。那些从原生家庭中带来的心理创伤，给我们的人生留下这样或那样的缺憾。而对自己人生发展或婚姻状态不满的父母，更容易给孩子过高的期待；在孩子产生不良情绪时，自身情绪失控的概率更高，也更容易“养出”问题孩子。每位父母都很不容易，如果您感觉到疲惫、痛苦和沮丧时，请一定给自己一点时间来调整。如果您确实感到无助和痛苦，可以寻求家人、好友和学校老师的帮助。我们没有办法做100分的家长，也有不完美的地方，我们要记得留一份爱给自己，毕竟拥有更好的自己才能更好地爱孩子。其实这也是在做孩子自我接纳的榜样，接纳自我，学会爱自己，成为更好的自己，将是你给孩子最大的助力！

最后我们必须认识到：养孩子是为了参与一个生命的成长。亲子关系是生命中一场深厚的缘分，是无怨的爱，是一场心胸和智慧的远行。在和孩子相处的这一路，我们要做的就是要学会修行和改变自己，默默守护，静待花开。请您谨记：不是从孩子身上看到了希望，你才相信孩子，而是你相信孩子，才能从孩子身上看到希望。

希望您和我们共同的关注、努力，能给成长过程中的孩子一份宽容，一种感动，一点坚强，使孩子对生命充满敬畏和信心，使孩子顺利成长为一个具有健全人格和良好心理素质的时代新人！

附：小技巧      如何跟孩子说理

循循善诱，充分的说理，是家长教育孩子的重要手段，跟孩子说理不仅需要有耐心，还应结合孩子的心理特征，选择恰当的方法和技巧。

首先，要充分肯定孩子的长处。古语云：“数子十过，不如奖子一长。”跟孩子讲道理，应充分肯定孩子的长处，对孩子的进步给予及时的表扬和鼓励，在此基础上再对孩子的过错予以纠正，这样孩子就容易接受大人的意见。如果一味地数落、责怪孩子，这也不是、那也不对，只会让孩子产生自卑心理和逆反心理。

其次，所讲的道理要“合理”。跟孩子讲的道理应合情合理，不能信口胡说，也不能苛求孩子，因为大人信口胡说，孩子是不会服气的，大人的要求过分苛刻，孩子是做不到的。比如生活中有的父母自己喜欢打游戏，却对孩子大讲打游戏的坏处，如此，孩子是不会听从的。

其三，要给孩子申辩的机会。跟孩子说理时，孩子可能会对自己的言行进行辩解，大人应给予孩子申辩的机会。应该明白，申辩并非强词夺理，而是让孩子把事情讲清楚讲明白，给孩子申辩的机会，孩子才会更加理解你所讲的道理，使教育收到良好的效果。

其四，要了解孩子的情绪状况。孩子和大人一样，情绪好时比较容易接受不同的意见，不高兴时则容易执拗，因而跟孩子讲理，要充分了解孩子的情绪状况，在其情绪较好时，对其进行教育，若在孩子情绪低落时跟他说理，是不会奏效的。

中牟县第二高级中学心理咨询中心